Schlüssel? Portemonnaie? Smartphone? Wo ist bloß…?“ – Während du hektisch in deiner überfüllten Handtasche wühlst, fragst du dich: Warum sieht es in meinem KOPF eigentlich genauso chaotisch aus? Als Mama von kleinen Kindern wird der Kopf schnell zum Sammelsurium von To-dos, Sorgen und unbeantworteten Fragen. Hier erfährst du, wie du wieder Ordnung in dein Gedankenkarussell bringst.

Die überfüllte Mama-Handtasche: Ein Bild, das wir alle kennen

Stell dir deine Handtasche vor – oder in meinem Fall einen Rucksack.

Mit der Zeit landet alles Mögliche darin: Wichtiges wie Schlüssel und Portemonnaie, Nützliches wie Taschentücher und Feuchttücher, aber auch längst Vergessenes wie angeknabberte Reiswaffeln, Spielzeugautos, Kastanien vom letzten Herbst und zerknitterte Kassenzettel.

Es wird immer chaotischer, bis der alltägliche Griff zum Schlüsselbund zur Expedition wird:

Du wühlst, verschiebst, wirst frustriert – und die Dinge stapeln sich weiter.

Der befreiende Moment des Aufräumens

Dann endlich nimmst du dir die Zeit, die Handtasche auf dem Küchentisch auszuleeren. Alles wird sichtbar. Du gehst die Dinge durch – die Kinokarte, die an den schönen Abend mit deiner Freundin erinnert. Die Kastanie, die deine Tochter dir geschenkt hat. Das Spielzeugauto vom Kinderarztbesuch.

Mit jedem Teil, das seinen richtigen Platz findet, steigt ein wohliges, befreiendes Gefühl in dir auf. Die aufgeräumte Tasche fühlt sich leichter an, und du bist weniger gestresst.

Das Beste: Es ist wieder Raum für Neues da.

Warum dein Kopf manchmal wie eine überfüllte Handtasche ist

So ähnlich ist es mit unseren Gedanken und Gefühlen.

Das Leben als Mama fühlt sich oft wie diese chaotische Handtasche an. Tausend verschiedene Dinge sammeln sich an:

All diese Gedanken verheddern sich und werden unübersichtlich. Du verlierst den Überblick darüber, was wirklich wichtig ist und was nur unnötig Platz wegnimmt.

Das Online-Systembrett: Dein Werkzeug für mentale Klarheit

Und genau hier kommt das Online-Systembrett ins Spiel. Es ist wie das Ausleeren deiner Handtasche – nur eben für deine Gedanken und Gefühle.

Stell dir vor, du könntest all die Themen, die dich beschäftigen, visualisieren – jede Sorge, jedes Ziel, jede Erinnerung, jede Aufgabe – und sie dann ordnen, sortieren und betrachten. Das Online-Systembrett gibt dir genau diesen Raum.

Es bietet dir die Möglichkeit, deine Gedanken aus der „unsichtbaren“ Ebene des Kopfes herauszuholen und sie sichtbar zu machen. Mit Hilfe von Symbolen und Figuren kannst du sie strukturieren und in Beziehung zueinander setzen.

Was das Online-Systembrett für dich als Mama leisten kann

1. Verborgene Verbindungen entdecken

Beim Arbeiten mit dem Systembrett erkennst du Zusammenhänge, die vorher im Verborgenen lagen:

• Wie dein Stress bei der Arbeit vielleicht mit alten Ängsten verknüpft ist
• Warum du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellst
• Wie verschiedene Herausforderungen miteinander zusammenhängen

2. Neue Perspektiven gewinnen

Das Systembrett hilft dir, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten:

• Du erkennst, welche Gedanken und Sorgen wirklich relevant sind
• Du identifizierst Ängste, die losgelassen werden können
• Du entdeckst vernachlässigte Themen, die Aufmerksamkeit verdienen

3. Innere Balance wiederfinden

Die Arbeit mit dem Online-Systembrett gibt dir ein Gefühl von Kontrolle zurück. Die gewonnene Klarheit wirkt sich direkt auf deinen Alltag aus:

• Überwältigende Situationen erscheinen plötzlich bewältigbar
• Du spürst neue Energie und Handlungsfähigkeit
• Du triffst Entscheidungen mit mehr Sicherheit und Ruhe

Warum das Online-Systembrett besonders für Mütter wertvoll ist

Als Mutter jonglierst du täglich zwischen verschiedenen Rollen und Aufgaben. Das Systembrett hilft dir, in dieser Komplexität nicht den Überblick zu verlieren.

Während viele Beratungsmethoden viel Reden erfordern, bietet das Systembrett einen visuellen, intuitiven Zugang. Du musst nicht alles perfekt in Worte fassen können. Du musst mir nichts erzählen, du machst DIR Gedanken über die Fragen, die ich dir stelle. Das ist dann besonders wertvoll, wenn dir bei manchen Themen die Worte fehlen oder dich deine Emotionen überwältigen.

Die visuellen Anordnungen offenbaren oft Einsichten, die in einem reinen Gespräch verborgen geblieben wären. Du erkennst nicht nur Probleme, sondern experimentierst spielerisch mit neuen Lösungen und Perspektiven.

Möchtest du endlich wieder Klarheit im Kopf?

Denn, liebe Mama, das Leben wird immer wieder einer Handtasche gleichen, die sich mit neuen Aufgaben und Themen füllt. Aber mit dem Online-Systembrett hast du ein Werkzeug, das dir hilft:

• immer wieder für Ordnung zu sorgen
• deine Gedanken und Emotionen zu strukturieren
• dich selbst in der Fülle des Lebens nicht zu verlieren

Das Ergebnis?

Du bewahrst die Ordnung in deinem Inneren und genießt das Leben mit mehr Leichtigkeit und Klarheit – auch wenn um dich herum manchmal Chaos herrscht.

Dein nächster Schritt

Wenn du dich in der chaotischen Handtaschen-Metapher wiedererkennst und bereit bist, Ordnung in dein Gedankenkarussell zu bringen, dann lass uns gemeinsam mit dem Online-Systembrett arbeiten.

In einem unverbindlichen 15-minütigen Kennenlerngespräch erzähle mir gerne mehr über deine aktuelle Herausforderung und ich zeige dir, wie genau das verdeckte Arbeiten mit dem Systembrett funktioniert. Für mehr Klarheit.

Als systemische Beraterin und selbst Mutter zweier kleiner Kinder (3 und 5) weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf zu voll ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit zu begleiten – damit du genau dort aufblühen kannst, wo du verwurzelt bist.